スタジオプログラム

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骨盤矯正体操

レッスン風景
火曜日15:00~15:50

どなたでもご参加いただける簡単な体操で、骨盤を矯正し、体全体の歪みも改善します。レッスン後は、美しい姿勢に大変身します!! レッスン前後で、身体の変化を感じていただける内容にしています。お気軽にご参加ください。

はじめてエアロ

レッスン風景
水曜日11:30~12:20

音楽に合わせて楽しく身体を動かし脂肪燃焼や心肺機能向上、ストレス発散等を目的に行います。また、体幹部強化や身体のバランスを整えていくレッスンです。一緒に気持ちの良い汗をかきましょう。

リンパストレッチ

レッスン風景
水曜日15:00~15:50

全身に張り巡らされているリンパ管を優しくマッサージしてリンパの流れを良くして、老廃物の排泄を促し、むくみを取り病気にも強い体を作ります。さらにゆっくりとしたストレッチ体操を組み合わせて、効果的に血液とリンパの流れを促進します。

ロコエックスヨーガ

レッスン風景
木曜日10:30~11:20
金曜日10:30~11:00

心地よく呼吸をすることの大切さを知っていただき、身体のメンテナンスだけでなく心の健康も大切にしていきましょう。

大人のバレエ

レッスン風景
金曜日11:00~11:50

バレエのバーレッスンは究極のストレッチであり、穏やかな筋トレです。継続は力なり。積み重ねることで年齢に関係なく身体は変わります。

マイスポーツ:
AED設置しています 〒146-0085 東京都大田区久が原5-12-7 Tel.03-3752-3141
■毎月1日~28日までの月~金曜/9:30~18:00
■祝祭日はお休みです