日本人の健康自己評価、低い傾向

2012年1月27日｜栄養管理士コラム

皆様は現在のご自分の健康状態に満足されていらっしゃいますでしょうか。昨年、日本と欧米、中国、インドなど計12カ国で18歳以上の約1万5千人に聞き取り調査をした、米PR会社エデルマンによる『ヘルスバロメーター』という調査によると、日本人は他国の人たちに比べ［自分は不健康］と思い、生活習慣の改善に取り組む人が多いが、1/3は挫折した経験がある、という結果が発表されました（日本からは千人が回答）。
全体的に健康状態が良いと答えた人は12カ国平均で64%、先進国の多くが60-70%台、インドでは92%に上がったが、日本は33%で最低で、不健康の要因には、「運動不足」を上げる人が64%ともっとも多かったということです。また、生活習慣の改善を試みたことのある日本人は73%で、そのうち36%が挫折を経験しており、挫折の理由として「健康状態に変化が見られなかったから」と答えた人が多かったようです。自分自身の健康状態に危機感を募らせている人は多いものの、定着してしまった生活習慣を改善させるのは難しい実情がうかがえます。健康を考える上で、運動習慣は不可欠ですが、マイスポーツでは、あらゆる年代の方に対応できる運動プログラムの改良・開発に取り組み、皆様の健康維持・増進に貢献できるよう日々努めてまいりたいと思います。

紅茶の消費量が多いほど糖尿病有病率減少

2012年1月14日｜栄養管理士コラム

今回は紅茶の摂取量と糖尿病発症との関連についてです。第21回世界糖尿病会議（２０１１年１２月開催ドバイにて）で発表された興味深い研究結果についてご紹介いたします。
今回の研究は、ユーロモニター社が実施した国際貿易調査のデータを利用し、世界５０カ国の一人当たりの紅茶の消費量を推定し、疾病の疫学データはWHOのデータを用い、５つの重要な疾患（がん、糖尿病、心血管疾患、感染症（結核、HIV）、糖尿病）発症との関連について検討しました。解析の結果、紅茶の一日の摂取量と糖尿病発症との関係が負の関係にあり、一日の紅茶摂取量が多い国ほど糖尿病発症率が低いことがわかりました（その他4つの疾患発症については、紅茶消費量との相関なし）。今回の研究結果では、紅茶の摂取量と糖尿病発症との因果関係については言及できませんが、動物モデルの研究では、紅茶の高血糖抑制作用が報告されています。また、紅茶に多く含まれるテアフラビンには腸管における糖吸収の抑制作用が、フラボノイドには抗肥満効果が報告されていることから、これらの成分を通じて糖尿病発症抑制に寄与した可能性が考えられています。ふだん何気なく飲んでいる嗜好品で（最近は脂肪燃焼効果をうたったお茶を意識的に飲んでいる方も増加中？）、健康効果があるのなら嬉しいものですね。

マイスポ　年初め力試し

2012年1月13日｜会員イベント（終了）